счастье в мелочах

Синдром отложенной жизни – довольно новое понятие, но так часто мелькающее в социальных сетях и глянцевых журналах, часто становится темой многочисленных тренингов по саморазвитию. Что же это за недуг и как с ним бороться?

Одним из выражений синдрома отложенной жизни является отказ самому себе в удовольствии использовать вещи, которые нравятся, откладывая их на потом. В ожидании того времени, когда станете «достойны» получить желаемое, вы занижаете ценность своей настоящей жизни. Даже когда наступит «тот самый» момент, есть вероятность, что удовольствие обернется разочарованием или упущенной возможностью. Привычка беречь новую вещь и не носить ее, ожидая какого-то особого повода, может привести к тому, что она выйдет из моды или станет вам не по размеру.

Как определить – страдаете ли вы синдромом отложенной жизни?

Задумайтесь, какие цели сейчас стоят перед вами, какие события считаете самыми ожидаемыми. Одно дело, когда вы отказываете себе в покупке новых сапог потому, что откладываете деньги на машину, планируя реально приобрести ее. Совсем другое, когда просто копите впрок, лишаете себя и свою семью возможности носить хорошую одежду, сделать ремонт в квартире, считая, что можно и «перетоптаться» ради мечты о кругленькой сумме на счету. Слышали, наверное, истории о том, что после одинокой, всеми забытой и прожившей свой век в нищете бабушки остался матрас, набитый деньгами? Вот в этом и суть синдрома – жить будущим, откладывать на него, надеясь, что наступят те самые времена, когда можно, наконец-то, и пожить по-человечески. Нужно помнить, что жизнь – это сейчас, а не завтра. Очень строго нужно разделять причины отказа от приобретения желаемого – это мотивация, необходимость сократить расходы или ощущение, что сейчас вы не достойны, получить то, что хочется?

Сам синдром не является психическим заболеванием, но его обладателю стоит задуматься о негативных последствиях, которые неизбежно следуют за постоянным ущемлением собственных нужд. Как правило, подобное поведение провоцирует заниженная самооценка. Человек считает себя недостойным хороших вещей, ярких впечатлений. Отказывая себе в покупке или использовании понравившейся вещи, вы словно наказываете самого себя за то, что не достаточно хороши для этого. И вместо положительных эмоций снова получаете снижение самооценки. Замкнутый круг, который просто необходимо разорвать!

Помните, что жизнь – это сейчас.

Если вам хочется побаловать себя и у вас есть на это средства, то не ставьте перед собой несбыточных условий, не назначайте мнимых дат для важных событий, а лучше отправляйтесь в отпуск с семьей, купите новый диван, взамен продавленного. Необходимо учиться находить радость в мелочах, ощущая полноту жизни каждый день. Небольшие и приятные спонтанные приобретения помогают улучшить настроение. Делайте себе подарки, пользуйтесь красивыми и удобными вещами, одевайтесь так, как вам нравится.

Не ждите туманного будущего, живите сегодня.